Con la collaborazione dell'American Heart Association (AHA) e dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), Google Fit è stato ripensato per accompagnare gli utenti verso una vita più sana e più attiva.
L'azienda di Mountain View ha collaborato con l'American Heart Association (AHA) e l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) per studiare le ricerche scientifiche sull'utilità dell'attività fisica e aiutarvi a ottimizzare la quantità e l'intensità necessarie per migliorare la vostra salute. Il nuovo Google Fit si fonda su due obiettivi semplici e immediati che, a loro volta, si basano su due indicatori che, secondo l’AHA e l'OMS, hanno mostrato un impatto positivo sulla salute: i "minuti di movimento" e i "punti cardio".
Quando si parla di salute, è fondamentale fare più attività fisica ed essere meno sedentari. Guadagnate minuti di movimento per tutte le vostre attività e cercate di adottare piccoli ma salutari cambiamenti durante la giornata: dal fare le scale anziché prendere l'ascensore, a vedere un amico per fare una passeggiata invece che per un caffè. Le attività che aumentano il battito cardiaco portano benefici ancora maggiori alla salute. I punti cardio riconoscono e premiano questo tipo di attività: riceverete un punto per ogni minuto di attività moderata, ad esempio una camminata veloce col cane, e il doppio dei punti per attività più intense come la corsa o il kickboxing.
Bastano solo 30 minuti di camminata veloce, 5 giorni alla settimana, per raggiungere la quantità raccomandata di attività fisica dell'AHA e dell'OMS, che è stato dimostrato essere in grado di ridurre il rischio di malattie cardiache, migliorare il sonno e aumentare il benessere mentale complessivo. Comunque vi muoviate, camminate, correte o andate in bicicletta durante la giornata, Google Fit rileva automaticamente le vostre attività attraverso il telefono o i sensori del vostro smartwatch - come l'accelerometro e il GPS - per calcolare il numero di punti cardio guadagnati.
Se preferite un altro tipo di esercizio, potete scegliere altre attività come il giardinaggio, pilates, canottaggio o spinning e Google Fit calcolerà i punti cardio e i minuti di movimento guadagnati anche durante questi tipi di allenamento. Google Fit si integra anche con altre app per il fitness come Strava, Runkeeper, Endomondo e MyFitnessPal, così riceverete crediti insieme a suggerimenti e aiuto per modificare i vostri obiettivi in base alla vostra attività. Il vostro registro mostrerà le attività, i risultati e i progressi degli obiettivi in tutte le vostre app.
Se utilizzate già Google Fit su un telefono Android o un dispositivo Wear OS di Google, comincerete a vedere queste novità sul telefono o sullo smartwatch a partire da questa settimana. Se invece avete appena scoperto Google Fit, visitate in sito ufficiale.
